Популярность вязания в наши дни после некоторого забвения вновь набирает обороты, и во многом благодаря общепризнанному психотерапевтическому эффекту. Тем не менее, тем, кто вязать не умеет, очень непросто представить себе, как однообразные движения крючком или спицами на протяжении длительного времени могут кого-то успокаивать, но давайте разберемся, как именно вязание помогает бороться со стрессами.

По мнению ученых, человек, занимающийся монотонной и однообразной деятельностью, автоматически повторяя одни и те же действия, приобретает так называемый «синдром монотонии» Что это такое? Монотония — такое особое состояние, сродни переходу от бодрствования ко сну, оно характеризуется снижением тонуса нервной системы (проще говоря, человек расслабляется), и мышц, расход кислорода и энергии снижается, немного замедляется сердечная деятельность, артериальное давление понижается, в мозге происходят колебания биоэлектрического потенциала, свойственные для такого переходного состояния.

Нельзя сказать, что терапевтический эффект от этого хобби наступает сразу, он в определенной мере зависит от уровня мастерства (по сути от степени автоматизма, с которой выполняются действия при вязании). Если ты новичок в вязании, на особую релаксацию в первых вязальных экспериментах рассчитывать не стоит, наоборот, поскольку все действия требуют постоянного напряжения и внимания, скорее наступит утомление, а не успокоение.

Но если ты уже имеешь навык вязания, то тебе не составит труда вязать «на автомате», не сосредотачиваясь на каждом движении, ты можешь думать о чем угодно, сидя с вязанием в руках. Кстати, многие опытные вязальщицы берутся за пряжу и спицы или крючок, когда нужно что-то обдумать «разложить все по полочкам», поразмыслить и привести свои мысли и чувства в порядок.

Таким образом, вязание помогает справиться с существующими проблемами, а кроме того, это прекрасная профилактика бессонницы, переутомления и стрессов.

И напоследок, еще одно любопытное исследование, посвященное вязанию. Это касается тех, кто часто занимается любимым хобби перед телевизором. Ни для кого не секрет, что нынче в новостях и кинофильмах часто демонстрируются сюжеты, переполненные насилием, кровью, жестокостью, жертвами ДТП и стихийных бедствий, так вот, как показало исследование британского психолога Эмили Холмс, если в процессе просмотра таких сюжетов человек занят вязанием, его мозг почти невосприимчив к страшным картинам на экране, т.е. вязание защищает от стресса, льющегося на нас с экрана.

По своему опыту могу сказать, что это действительно так — не то, что бы занимаясь вязанием, ты становишься черствее к окружающей жестокости, просто ты даешь себе время обдумать информацию, а значит, относишься к новостям более рационально, а не эмоционально, ведь стресс — это прежде всего эмоции.