Если ты любишь отвлекаться от рутины и бешеного ритма трудовых будней со спицами или вязальным крючком в руках, то делай это правильно, чтобы вязание было реально в кайф!

Что для этого нужно? Читай ниже!

Как вязание связано с настроением?

Если ты чувствуешь, что твоя нервная система на пределе, а в голове накопилось куча несвязных мыслей, носящихся по кругу, пора сменить обстановку на 180 градусов — тебе нужен покой и плавно текущее время, предназначенное только для тебя, иначе ты загонишь себя в подавленное, депрессивное и раздражительное состояние. Все, что тебе потребуется — это спицетерапия (ну или крючкотворчество, как тебе больше нравится 🙂 ).

Механизм, на котором основана эта терапия, сродни медитации, в порядок приходят и мозги, и нервная система, и весь организм в целом.

Вязание и образ жизни

Все-таки не следует забывать, что вязание — это занятие практически неподвижное. Это может повлиять как на сердечно-сосудистую, так и на нервную, и пищеварительную системы. Для тех, кто в течение дня двигается много, пару часов в состоянии покоя — это, конечно, только на пользу. А как быть тем, кто весь день проводит, сидя в офисе, и еще и дома не прочь посидеть за любимым вязанием? Ну, это конечно, проблема, но не безвыходная ситуация. Главное — правильно организовать вязальный расслабон.

Организуем процесс правильно

Вот практические советы по организации отдыха с нитками и инструментами в руках:

1. Правильно выбираем рабочее место. Конечно, оно должно быть удобным, но это не значит, что можно погрузиться на рыхлый диван, поджать ножки, и, глядя одним глазом телек, лениво повязывать.

Стул или любимое кресло, в котором ты вяжешь, должны быть обязательно с прямой спинкой, и достаточно жестким сиденьем.

2. Освещение — свет в комнате должен быть не очень ярким, желтоватого цвета (при освещении энергосберегающими лампами с синеватым оттенком — как-то неуютно). Свет ни в коем случае не должен падать слева, иначе тень собственных рук будет мешать. Идеальный вариант — сверху и чуть сзади, чтобы отчетливо была видна работа.

Если вязка свободная, то поможет контраст, если вяжешь темными нитками — положи на колени светлую ткань, и наоборот. Петельки будут еще лучше видны.

3. Инструменты — конечно, только качественные спицы и крючки, без повреждений, и исправные (я знаю, о чем говорю — было у меня несколько крючков с пластиковой ручкой, в которых сам крючок вращается и вываливается, тут либо капнуть клея внутрь пластмасски, и вклеить крючок, либо выкинуть все, потому что вязание таким инструментом — издевательство над собой). Очень помогает какая-нибудь специально выделенная для мотка пряжи тяжеленькая и довольно глубокая плошка, из которой клубок не укатится, или, как ни странно, заварный чайник — клубок кладешь внутрь, а через носик вытягиваешь нить.

4.  Поза — оптимально, когда лопатки упираются в спинку стула, а поясница немного отходит от нее. Коленки должны быть чуть выше уровня сиденья. Ни в коем случае не вяжи, сидя «нога на ногу», или поджав ноги под себя — не заметишь, как затекут. Локти должны быть прижатыми к туловищу, двигаются в основном только кисти.

5. Не забывай иногда отрываться от вязания, особенно, если ты ждешь малыша — периодически делай перерывы, чтобы не провоцировать отечность ног.

И напоследок…

Спицетерапия принесет ожидаемый положительный эффект, только если ты уже имеешь какой-то навык, твои движения происходят на автомате, а в схему смотришь максимум при вязке первого раппорта.

Для тех, у кого автоматизм еще не выработан, это может показаться пыткой, и только вызовет раздражение. Выбирайте самые простые вещи и узоры, и со временем тоже будете кайфовать от вязания!